Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

ԼՈՒՐԵՐ: Հիշողություն, հիշողության խանգարումներ

Քիչ ուտել, որ հիշողությունն ավելի լավ աշխատի

Քիչ ուտել, որ հիշողությունն ավելի լավ աշխատի

Սննդի չափավոր օգտագործումը ոչ միայն հանգեցնում է ֆիզիկական առողջության բարելավմանը, այլև լավացնում է հիշողությունը ծեր մարդկանց շրջանում:

 

Հայտնի է, որ օգտագործվող կալորիաների քանակի պակասեցումը բարձրացնում է մկանների կենսունակությունը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը։

 

Մյունսթեր քաղաքի (Գերմանիա) համալսարանում անցկացրած հետազոտության նպատակը ծեր մարդկանց մոտ կալորիաների օգտագործման նվազեցման արդյունքում` կոգնիտիվ գործունեության բարձրացման հնարավորության պարզաբանումն էր: Թեստավորվել է կարճատև հիշողության ֆունկցիան 50 հիվանդների մոտ, ովքեր նորմայից ավելի քաշ ունեին, սակայն չէին տառապում ճարպակալումից. նրանց միջին տարիքը կազմում էր մոտավորապես 60: Այդ խմբում կալորիաների օգտագործումն իջեցվել էր 30%-ով` նրանց ամենօրյա սովորական նորմայից:

 

Բառերը հիշելու թեստի արդյունքները, որն անցկացվել էր երեքամսյա դիետայից հետո, ցույց էր տվել ուղեղի ակտիվության բարձրացում 20%-ով՝ համեմատած մինչև հետազոտությունը արդյունքներին (փորձարկվողները հիշել էին 12.5 բառ ի հակադրություն 10.5-ի): Հիվանդների ուղեղի ակտիվությունը, ովքեր առաջնորդվում էին սովորական սննդակարգով, չէր փոփոխվել:

 

Փորձարկվողները, ովքեր պահպանել էին դիետա, նկատվում էր արյան մեջ գլյուկոզայի և ինսուլինի ավել ցածր մակարդակ: Ավելի վաղ անցկացված հետազոտությունները կապ են գտել նման իրավիճակի և նյարդային համակարգի բարձր ակտիվության հետ:

 

Սկզբնաղբյուր. uamj.net
Աղբյուր. med-practic.com
Թարգմանությունը. med-practic.com
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Քնած ժամանակ ուղեղի խթանումը հոսանքով բարելավում է հիշողությունը. գիտնականներ. 1in.am
Քնած ժամանակ ուղեղի խթանումը հոսանքով բարելավում է հիշողությունը. գիտնականներ. 1in.am

Ամերիկացի նեյրոֆիզիոլոգները հայտնաբերել են, որ մարդու հիշողությունը բարելավվում է, երբ ուղեղը ենթարկվում է էլեկտրական լիցքի՝ հայտնում է gogetnews.info-ն: Համապատասխան եզրակացությամբ մասնագետները հանդես են եկել...

Ինչպես եւ ինչու է սպորտը լավացնում հիշողությունը. news.am
Ինչպես եւ ինչու է սպորտը լավացնում հիշողությունը. news.am

Սպորտը դրական է ազդում մտավոր ունակութունների ու հիշողության վրա, սակայն այդ ազդեցության պատճառներն առայսօր մինչեւ վերջ ուսումնասիրված չեն: Ծերացման ազգային ինստիտուտի գիտնականները՝ Հենրիետա վան Պրաագի...

ԼՈՒՐԵՐ: Մարմնամարզություն և սպորտ
Գիտնականները հիշողություններից ազատվելու միջոց են գտել. 1in.am
Գիտնականները հիշողություններից ազատվելու միջոց են գտել. 1in.am

Բելգիայի Լյովենի կաթոլիկ համալսարանի և Գերմանիայի Լայբնիցի ինստիտուտի հետազոտողները կարողացել են մկների մոտ ոչնչացնել ասոցիատիվ հիշողությունները՝ գլխուղեղում ճնշելով մեկ գենի ակտիվությունը...

Ֆիզիկական վարժությունները՝ տեղեկատվությունը հիշելու լավագույն միջոց. 1in.am
Ֆիզիկական վարժությունները՝ տեղեկատվությունը հիշելու լավագույն միջոց. 1in.am

EurekAlert! պարբերականի փոխանցմամբ՝ Նիդերլանդների բժիշկները հայտնել են, թե որն է տեղեկատվությունը հիշելու գործուն ու մատչելի միջոցը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Current Biology պարբերականում...

ԼՈՒՐԵՐ: Մարմնամարզություն և սպորտ ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Հակաբիոտիկները վատացնում են հիշողությունը. հետազոտություն. 1in.am
Հակաբիոտիկները վատացնում են հիշողությունը. հետազոտություն. 1in.am

Գիտնականները պարզել են, որ հակաբիոտիկների երկարատև ընդունումը վատացնում է հիշողությունը: Հետազոտական աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Cell Reports ամսագրում...

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ ԼՈՒՐԵՐ: Դեղամիջոցներ
Հակաբիոտիկները հանգեցնում են հիշողության վատացման. news.am
Հակաբիոտիկները հանգեցնում են հիշողության վատացման. news.am

Հակաբիոտիկների երկարատեւ կուրսը, որը ոչնչացնում է աղիքային մանրէները, նաև դանդաղեցնում է ուղեղի նոր բջիջների առաջացումը, պարզել են Գերմանիայում մոլեկուլային բժշկության կենտրոնի կենսաբանները...

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ ԼՈՒՐԵՐ: Դեղամիջոցներ ԼՈՒՐԵՐ: Գիտաբժշկական լրահոս
Ուղեղը ջնջում է հիշողությունները` նորն ընդունելու. 1in.am
Ուղեղը ջնջում է հիշողությունները` նորն ընդունելու. 1in.am

Nature Communications պարբերականում հրապարակված հոդվածը ցույց է տվել, որ սովորելու ընթացքում ուղեղը ջանում է մոռանալ ստացած տեղեկատվությունը: Պաբլո դե Օլավիդեի անվան համալսարանի և Եվրոպական մոլեկուլյար...

Ինչպես պահպանել և բարելավել հիշողությունը. 1in.am
Ինչպես պահպանել և բարելավել հիշողությունը. 1in.am

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հիշողության հետ կապված տարիքային խնդիրներն անհատական են: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է երիտասարդ տարիքից ձեռնարկել միջոցառումներ՝ այն բարելավելու...

Ինչպես են ձևավորվում հիշողությունները. գիտնականներ.1in.am
Ինչպես են ձևավորվում հիշողությունները. գիտնականներ.1in.am

Գերմանացի գիտնականների նոր հետազոտությունն օգնել է հասկանալ, թե մարդու մոտ ինչպես են ձևավորվում հիշողությունները: Տյուբինգենի համալսարանին կից Werner Reichardt Centre for Integrative Neuroscience կենտրոնի...

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ
Ի՞նչն է հիշողությանը ստիպում ավելի արագ աշխատել. գիտնականներ. 1in.am
Ի՞նչն է հիշողությանը ստիպում ավելի արագ աշխատել. գիտնականներ. 1in.am

Տեխասի համալսարանի գիտնականները մարդու ուղեղում հայտնաբերել են հիշողությունների արագ շարժիչ մեխանիզմ: Այս մասին հայտնում է Neuron ամսագիրը: Գիտնականները հայտնում են, որ հետազոտության ընթացքում հայտնաբերված՝ գործողության...

Մարդիկ կարող են հիշել այնպիսի դեպքեր, որոնք երբեք իրենց կյանքում տեղի չեն ունեցել. հոգեբաններ. 1in.am
Մարդիկ կարող են հիշել այնպիսի դեպքեր, որոնք երբեք իրենց կյանքում տեղի չեն ունեցել. հոգեբաններ. 1in.am

Գտնվելով մարդկանց խմբի մեջ՝ մարդը կարող է հիշել այնպիսի դեպքեր, որոնք երբեք իրենց կյանքում տեղի չեն ունեցել: Այս մասին հայտարարել են ամերիկացի հոգեբանները համապատասխան հետազոտությունների հիման վրա՝ հայտնում է...

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ
Լավ հիշողությունը սրում է սթրեսի հանդեպ մարդու արձագանքը
Լավ հիշողությունը սրում է սթրեսի հանդեպ մարդու արձագանքը

2001 թ. Կանադայում ինքնաթիռ է կործանվել: 306 մարդ, ովքեր գտնվել են Air Transat ընկերության ինքնաթիռի վրա, 25 րոպե արտակարգ դրության մեջ են հայտնվել: 18 ուղևորներ և անձնակազմի անդամներ վիրավորվել են: Ինքնաթիռի վրա է գտնվել...

ԼՈՒՐԵՐ: Հոգեկան առողջություն ԼՈՒՐԵՐ: Սթրես
Մարդը քնից հետո ավելի լավ է հիշում մոռացված բաները. գիտնականներ. 1in.am
Մարդը քնից հետո ավելի լավ է հիշում մոռացված բաները. գիտնականներ. 1in.am

Հետևելով ուղեղի աշխատանքին՝ գիտնականները եզրակացրել են, որ քնից հետո մենք կարող ենք հիշել նույնիսկ վաղուց մոռացված բաները: Նեյրոֆիզիոլոգների հոդվածը...

ԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ
В4 վիտամինը նպաստում է հիշողության զարգացմանը. 1in.am
В4 վիտամինը նպաստում է հիշողության զարգացմանը. 1in.am

Հիշողության զարգացմանը նպաստում է В4 վիտամինը։ Direct-press.ru-ի փոխանցմամբ՝ այս մասին հայտարարել են Բոստոնի համալսարանի աշխատակիցները...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիտամիններ և միներալներ
Տետրիսը կարող է օգնել ազատվել հետապնդող հիշողություններից. med.news.am
Տետրիսը կարող է օգնել ազատվել հետապնդող հիշողություններից. med.news.am

Ճանաչված տետրիս խաղը կարող է օգնել ազատվել տհաճ ու հետապնդող հիշողություններից` դրանով իսկ նվազեցնելով հետտրավմատիկ սթրեսային խախտումների...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ